Il y a des moments où l’on sent que quelque chose fatigue, au fond de nous. Pas seulement le corps, mais aussi l’élan, l’envie, la clarté. On court, on gère notre quotidien, on avance… en oubliant parfois de s’arrêter pour vivre le moment présent.
Et puis il y a la montagne. Cette immensité silencieuse, cet air plus pur, ces paysages qui nous rappellent qu’on fait partie de quelque chose de plus vaste. Elle vous invite, doucement, à souffler, à vous retrouver, recharger vos énergies intérieures autrement.
Dans ce nouvel article, on vous explique comment la montagne peut vraiment vous aider à vous reconnecter à vous-mêmes. Et comment un lieu comme le Chalet Nantailly, notre gîte de groupe écoresponsable aux Saisies, peut devenir le point de départ de ce recentrage.
Le sommaire :
❋ Recharger vos énergies en pleine nature : la montagne comme ressource
❋ Le Chalet Nantailly : un lieu propice pour vous reconnecter à vous-mêmes et recharger vos énergies
❋ Un séjour pour recharger vos énergies et initier un changement intérieur
Recharger vos énergies en pleine nature : la montagne comme ressource
Dans un monde qui nous pousse à toujours aller plus vite, il est parfois difficile de prendre soin de soi et de s’ancrer dans l’ici et le maintenant. Le Beaufortain offre un cadre idéal pour ralentir et rééquilibrer nos énergies.
Retrouver un souffle dans un monde qui en demande toujours plus
Le quotidien nous pousse souvent à l’action continue : obligations, écrans, sollicitations constantes… Même nos moments de repos sont parfois parasités par la pression de « rentabiliser » le temps. Avec ce rythme effréné, il devient parfois difficile de simplement respirer, d’écouter son corps, de sentir où on en est vraiment.
Selon une enquête menée par l’INSEE en 2021, 16 % des personnes âgées de 15 à 75 ans en France ont déclaré avoir souffert de troubles anxieux au cours des 12 derniers mois (avec une augmentation significative suite à la pandémie du Covid 19 et les confinements). Cette tendance est particulièrement préoccupante chez les jeunes adultes.
La montagne, elle, ne demande rien. Elle impose un autre tempo. Là-haut, les priorités changent naturellement : marcher, regarder, sentir. C’est souvent exactement ce qu’il nous fallait pour calmer l’angoisse, et se ré-aligner énergétiquement.
Un environnement qui apaise, sans effort
Loin des villes, du bruit et de la surstimulation, l’environnement montagnard agit comme un baume. La présence des arbres, la lumière différente, la valse des oiseaux, insectes et autres animaux des alpages : tout nous invite à ralentir.
Des études montrent d’ailleurs que l’exposition prolongée à la nature réduit le stress, améliore la concentration et régule le sommeil. Pas besoin de faire quoi que ce soit d’extraordinaire : simplement être là, et laisser la nature faire son œuvre.
Se reconnecter à ses sensations pour retrouver son énergie
En montagne, on marche, on respire plus profondément, on prend le temps de s’émerveiller. De nombreuses randonnées sont possibles, notamment au départ du Chalet Nantailly pour découvrir toutes les splendeurs du Beaufortain. Petit à petit, les pensées ralentissent, les sensations reprennent de la place. On se reconnecte à son corps, à ses besoins réels.
Cette reconnexion, souvent simple mais profonde, permet de recharger vos énergies et vos batteries autrement : en profondeur, sans stimulation extérieure. Ce n’est pas une performance, c’est un retour à l’essentiel.
Le Chalet Nantailly : un lieu propice pour vous reconnecter à vous-même et recharger vos énergies
Le cadre naturel du Chalet Nantailly est déjà en soi une invitation à ralentir. Mais au-delà de l’environnement, ce sont les espaces pensés pour la détente et l’introspection qui permettent de se recentrer. Voyons comment ce lieu offre bien plus qu’un simple hébergement.
Un lieu conçu écologiquement pour la détente et l’introspection
Le Chalet Nantailly se distingue non seulement par son atmosphère apaisante et chaleureuse, mais aussi par ses engagements écologiques. Écoconçu, le chalet utilise des matériaux naturels, optimise sa consommation d’énergie et respecte les principes du développement durable.
Cette démarche écoresponsable ne se limite pas à l’aspect matériel : elle invite également ses hôtes à une forme d’écologie intérieure. En étant immergés dans un espace respectueux de la nature, nous sommes naturellement incités à ralentir, à nous reconnecter à nos besoins fondamentaux et à retrouver un équilibre intérieur.
Des activités pensées pour nourrir le corps et l’esprit
Que vous soyez amateur de randonnée, de yoga ou simplement en quête de tranquillité, le Chalet Nantailly propose une palette d’activités, en hiver comme en été, pour nourrir votre bien-être. Le bain nordique extérieur vous permettra de vous détendre tout en admirant les montagnes, tandis que des ateliers de pleine conscience ou de cuisine vous offriront des moments de convivialité et de partage. Chaque activité ici vous aidera à ralentir, à vous reconnecter à vos sensations et à vous ressourcer profondément.
Un environnement naturel pour retrouver l’équilibre intérieur et collectif
La nature environnante est une source inépuisable de calme et de régénération. Les paysages de montagne, les forêts tranquilles, et l’air pur permettent de rétablir un équilibre intérieur, souvent perturbé par la vie citadine. Le simple fait de marcher dans la nature ou de s’asseoir en silence, en prenant un moment pour observer les éléments autour de soi, permet de renouer avec son rythme naturel.
La nature environnante est une source inépuisable de calme et de régénération. Les paysages de montagne, les forêts tranquilles, et l’air pur permettent de rétablir un équilibre intérieur, souvent perturbé par la vie citadine. Le simple fait de marcher dans la nature ou de s’asseoir en silence, en prenant un moment pour observer les éléments autour de soi, permet de renouer avec son rythme naturel.
Le Chalet Nantailly, notre gîte de groupe 15 personnes Les Saisies, devient ainsi un point d’ancrage pour une reconnexion à soi et aux autres dans ce cadre idyllique
Et pour se reconnecter à son paysage intérieur, quoi de mieux que de s’essayer à la méditation ou la cohérence cardiaque ? Voici un exercice idéal à pratiquer en montagne.
L’exercice de cohérence cardiaque du Chalet Nantailly
Les bienfaits d’une telle pratique ? Cet exercice vous aide à réduire le stress, améliorer la concentration et stabiliser vos émotions. En montagne, le cadre naturel accentue les effets relaxants, vous aide à recharger vos énergies et à vous recentrer plus facilement.
Première étape, trouver un endroit calme et confortable :
- Choisissez un endroit paisible, de préférence en extérieur (pourquoi pas sur l’un de nos balcons ou sur notre terrasse vue Mont Blanc), où vous pouvez vous poser tranquillement. Peut-être près d’un arbre, ou avec une belle vue sur les montagnes.
- Assurez-vous d’être bien assis ou allongé, les yeux fermés si vous le souhaitez, pour vous concentrer pleinement sur votre respiration.
Deuxième étape, se concentrer sur sa respiration :
- Inspirez lentement par le nez pendant 5 secondes.
- Retenez votre souffle pendant 5 secondes.
- Expirez lentement par la bouche pendant 5 secondes.
- Répétez ce cycle 5 à 10 fois.
Troisième étape, visualiser le calme de la montagne :
- Pendant que vous respirez, imaginez l’air frais et pur de la montagne entrant dans vos poumons, remplissant votre corps de calme et d’énergie.
- À chaque expiration, imaginez que vous relâchez toute tension, tout ce qui vous pèse, et laissez-vous bercer par la sérénité de la nature.
Quatrième étape, retrouver l’équilibre :
- Après quelques minutes, sentez l’équilibre se rétablir dans votre corps, la douceur de votre respiration et la régulation de votre rythme cardiaque.
- Prenez quelques instants pour apprécier la sensation de calme qui s’installe en vous.
Un séjour pour recharger vos énergies et initier un changement intérieur
Un séjour au Chalet Nantailly ne se limite pas à un simple moment de détente, c’est une véritable occasion de marquer un tournant dans votre vie. Mais comment cette pause peut-elle amorcer un changement intérieur profond ? Découvrons ensemble les pratiques et moments qui peuvent rendre ce séjour transformateur.
Comment ce type de pause peut marquer un tournant personnel
Prendre le temps de s’éloigner du quotidien, de s’immerger dans un environnement naturel comme celui du Chalet Nantailly, peut être bien plus qu’une simple pause. Cela peut être l’occasion de marquer un tournant personnel. Loin des distractions habituelles, vous pouvez enfin vous poser la question essentielle : « Qu’est-ce qui est vraiment important pour moi ? »
C’est un moment privilégié pour réfléchir, lâcher prise, et amorcer des changements profonds. Cette prise de recul, loin du stress quotidien, ouvre un espace de réflexion qui peut transformer votre manière d’aborder la vie.
Nos hôtes en parlent : un séjour au Chalet Nantailly est transformateur !
Les hôtes du Chalet Nantailly témoignent souvent de l’impact profond de leur séjour : un sentiment de régénération physique, mais aussi un renouveau mental et émotionnel. Pour nourrir ce processus de transformation et recharger vos énergies, plusieurs pratiques peuvent être proposées pendant le séjour.
Par exemple, le journaling, ou l’écriture libre, permet de libérer l’esprit et d’éclaircir des pensées enfouies. Un temps de silence ou de méditation permet de se recentrer, d’écouter les besoins de son corps et de son âme. Enfin, la déconnexion numérique – en mettant de côté nos appareils – permet de renouer avec soi-même et de retrouver une attention pleine et entière pour le moment présent et les interactions humaines.
Invitation à réserver un séjour pour amorcer un vrai retour à soi
Le Chalet Nantailly vous offre l’opportunité de repartir sur de nouvelles bases, en vous offrant une véritable immersion dans la nature et dans vous-même. En réservant un séjour, vous faites le choix de vous offrir à vous, votre famille ou vos amis ce temps de reconnexion essentiel pour votre bien-être et votre équilibre intérieur. Ce n’est pas seulement un séjour en montagne, mais une chance d’entamer un changement en profondeur, de renouer avec vous-même et de repartir avec de nouvelles clés pour une vie plus sereine en collectif et alignée avec vos valeurs profondes.
Au-delà de notre offre d’hébergement, nous pouvons vous aider dans l’organisation d’activités alignées avec vos besoins. Stage de Yoga, randonnée découverte des plantes médicinales, atelier peinture, massage… Nos partenaires sont variés, et les possibilités pour vous recentrer sont multiples. Notre propriétaire Fabienne Le Henaff, coach de l’énergie, pour faire grandir sa vraie nature & son écosystème, saura aussi vous accompagner dans votre démarche si vous le souhaitez.
